L’Athlé Loisirs

Le groupe »loisirs » est composé d’une trentaine de personnes, hommes et femmes, tous désireux de suivre une activité sportive. Le cours dure 2heures et se déroule le samedi matin de 9h30 à 11h30.

Cela commence par un échauffement individuel, chacun trottine ou marche suivant son niveau. Ensuite nous nous regroupons pour un programme comprenant étirements et renforcements musculaires variés (abdos, gainages, lombaires …)
Puis nous faisons un travail plus dynamique sur l’attitude de course et nous mettons en place une séance adaptée à tout un chacun.

Et pour finir, un petit retour au calme avec beaucoup d’étirements. Un travail global pour un moindre coût, et ce, dans la joie et la bonne humeur.

L’entraineur

 

Informations pratiques

Horaires d’entrainements

Samedi : 9h30 – 11h30

Catégories du groupe

- Senior
- Vétéran

Effectifs : 30



Les entraînements se déroulent au Stade Sauvaigo.

 

Entrainement type en image


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